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欧冠1/4决赛次回合明晨打响 拜仁能否"翻盘"

2019-05-26 19:31 来源:糗事百科

   欧冠1/4决赛次回合明晨打响 拜仁能否"翻盘"

  但是相比经济发展,社会发展的任务更为艰巨,因为后者的任务诉求更为多元,其中很多诉求甚至时常相互冲突,因此,这就更需要通过坚决的制度创新,激发全社会发展活力与创造力,不断去写就人民美好生活新篇章。这种增长也反映在了央行统计的金融数据中,2017年居民短期贷款增加了万亿元,而2016年这一数字为6494亿元。

经网点进一步了解,原来办理捐赠的是九十高龄的人民大学著名教授方汉奇老先生,陪同的两位女士是相关工作人员。因为,相比追随所谓风口,我更愿意相信常识。

  文/本报记者张小妹共享财经创始人史青伟则表示,IFO是过去两个月币圈产生的一个新玩法,大多数IFO产生的项目没有投资价值。

  尤其是南方地区,出现了平常年份很难见到的强降雪,使得不少市民兴奋不已,纷纷与雪景合影留念,甚至打起雪仗。正月十五即将到来,元宵、汤圆市场大战则早在春节前就拉开序幕。

以2月11日从扬州往南宁方向为例,当天直飞机票的最低价为1370元,而从扬州先坐火车去南京再飞南宁,火车票+机票最低价仅为元,比直飞的票价便宜了近200元。

  他说。

  □李易(上海社科院互联网研究中心首席研究员)她介绍,自然灾害方面,2017年受强降雨影响大,整体相比16年灾情明显偏轻。

  在某些畸形的攀比心理作用下,一些家长在孩子上培训机构这件事上,有条件要上,没条件创造条件也要上,其实不仅对孩子的成长可能适得其反,也直接助长了培训市场的野蛮生长态势。

  但是上市以后,何巧女却更加紧张,更加忙碌。刘强东表示,身为一名全国政协委员,更应该以实际行动参政议政。

  即使在破案之后,还有一些老人不愿承认上当受骗。

  房贷管得很紧,还有规模限制,只能倾向于做消费相关业务。

  新京报讯(记者郭超)春运前一阶段购票高峰平稳度过,据12306统计,除夕当天的车票销售出70万张。随后,中信银行相关人士向新京报记者确认了此消息,称这是中信银行总行营业部的业务,严防信贷资金违规流入房地产市场。

  

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如何当好孩子的情绪教练?

2019-05-26 06:30 都市文化报
其中,支付巨头支付宝、财付通也在2017年首次遭到处罚。

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  孩子情绪学习经验深受父母的影响,父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。

  根据美国华盛顿大学心理学教授约翰?高特曼的追踪调查发现,父母扮演情绪教练的孩子,比较有能力处理自己的情绪,挫折忍受度高,社交能力和学业表现也比较杰出。提高孩子的情绪能力,已成了现代父母的必修课。

  三个步骤破解孩子情绪密码

  培养情绪能力,愈早开始愈好,且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时,父母可采取以下三个步骤:

  步骤1:理解、接纳孩子的情绪

  如果孩子出现情绪反应,父母要先用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受,就会慢慢将心情沉淀下来。

  情绪是自然产生的感觉,是一个人对周遭事物的主观感受,因此没有对错之分。它是一种能量,一旦涌现了,绝不会凭空消失,需要有效抒解的管道。

  教育专家指出,国人因文化的关系,并不接纳负向的情绪。在孩子出现负面的情绪时,大人往往回以“不可以这样”,或是轻忽压抑,而不能提供孩子一个实际练习面 对和处理负向情绪的机会,或是体会孩子在处理这种情绪时需要一段心理历程。例如:当我觉得害怕、紧张、担心、嫉妒时,我觉得如何?我可以怎么办?

  如此一来,孩子表面上可能没事,但内心那股“气”依然存在,”情绪垃圾”愈积愈多,最后一发不可收拾。

  不过,同理孩子的情绪,并不代表同意孩子的行为,更不是放任孩子把情绪表现当成工具,对父母予取予求。要让孩子明白:所有的感觉都是可以被接纳的,但是不当的行为必须被规范。

  步骤2:协助孩子觉察、表达情绪,并厘清原因

  接下来,父母要像一面情绪镜子,运用言语反映孩子的真实感受,协助孩子觉察、认清自己的情绪,例如:”看你哭得这么伤心,一定很难过,对不对?”响应孩子的感受,可以让孩子明了自己的感觉。

  之后,继续用开放性的提问方式,例如:”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪,厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能对症下药。

  步骤3:引导孩子调整认知,思考解决方案

  等孩子情绪缓和下来,引导他调整认知,从另一种角度看待引起他困扰的事情,例如:”玩具被同学不小心弄坏了,你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法,好不好?”

  四个方法提升情绪力

  方法1:身心觉察,换个想法更好

  孩子的情绪反应,特别容易牵动生理的变化,例如:害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。平时多和孩子练习身体放松技巧,例如:深呼吸、肌肉放松、静坐等,有助于提高孩子的情绪觉察力,稳定情绪波动。

  方法2:爱与肯定,累积快乐存折

  塞利格曼强调,建构孩子的正向情绪并不是教孩子盲目的乐观,或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、肯定孩子的自我、温暖热情的家庭气氛、无条件的爱但有条件的奖励,以及许多好事件,都能为孩子架设一张“情绪安全网”。

  方法3:亲子共读,丰富情绪语汇

  故 事是现实世界的缩影,孩子从故事中辨识不同情绪,了解人们如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同情绪。藉由读后讨论和角色扮演,父母引导孩子以旁观者的角 度,观察事情的始末,了解书中人物在哪些情境下、做哪些事,会产生各种不同的情绪反应,学习从他人的角度去思考,尊重自己和他人的感受。

  方法4:身教重于一切

  良好的典范胜过千言万语。在处理孩子情绪之前,要先处理好自己的情绪。

  教育专家感慨指出,很多父母在处理情绪时经常言行不一,自己的情绪表达方式和孩子一样,但对于孩子的问题却一副道德劝说,而导致孩子对于父母的管教失去信心。

  孩子透过观察、模仿,不断吸收父母因应情绪的风格,在孩子面前适当表现你的情绪益显重要。

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  最后,要提醒家长的是,“EQ教育不是特效药,而是汉方药”,孩子的改变需要时间。培养情绪力是一个持续进行的过程,一旦开始,就会渐入佳境。只要父母投入时间和耐心,运用技巧和练习,就能调好孩子的情绪体质,让孩子知道自己可以有所选择,做自己情绪的主人。

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